Privremeno slepilo desnog oka zbog noćnog gledanja telefona: upozorenje i preventivni saveti

U nedavnom kliničkom izveštaju iz Kine opisan je slučaj kratkotrajne gubitka vida na desno oko kod mlade osobe koja je dugo koristila telefon ležeći na boku. Posle kratkog pogoršanja vid je vraćen, ali lekari su zabeležili promene na očnom dnu koje ukazuju na visoku miopiju i povećan rizik za trajno oštećenje vida.

Šta se dogodilo

Pacijent je primetio iznenadni i kratkotrajan gubitak vida na desnom oku posle dužeg noćnog gledanja u telefon u ležećem položaju. Sledećeg jutra vid se delimično vratio, ali je pregled pokazao promene na očnom dnu karakteristične za visoku stepen miopije.

Klinički nalazi

Unilateralna (jednostrana) kratkotrajno slepilo i izgubljen vid.
Promene na očnom dnu — „mrežnjača/oko“ s promenama povezanih sa patološkom miopijom.
Razlika u dioptrijama između očiju (jako povećana kod zahvaćenog oka).

Zašto telefon u ležećem položaju može da predstavlja rizik

Dugotrajno držanje tela na jednom boku dok se koristi telefon može vršiti pritisak na područje oka bliže jastuku. To dovodi do poremećaja protoka krvi, spazma akomodacije i ponekad epizoda privremenog zamagljenja ili gubitka vida u jednom oku.

Mehanizmi povrede

Mehanički pritisak: pritisak jastuka na periokularne vene smanjuje lokalni protok krvi.
Preterano naprezanje: produženo gledanje na blizinu ubrzava progresiju miopije kod osoba skloni tom stanju.
Razlika u eksponiranosti svetlu: jedno oko intenzivnije prima svetlost ekrana u mraku — može nastati privremeni disbalans.

Simptomi i kada potražiti stručnu pomoć

Ako se pojave nagli simptomi kao što su iznenadno zamagljenje vida u jednom oku, izostanak vida, pojave senki, svetlosni bljeskovi ili drastičan porast zamućenja — treba odmah konsultovati oftalmologa ili hitnu medicinsku pomoć.

Osoba leži i gleda u telefon u mraku — opasnost za oči

Proaktivni koraci

Prekinuti aktivnost i prekontrolisati vid oba oka.
Ako se simptomi ne povuku u vrlo kratkom roku, otići na hitan oftalmološki pregled.
Redovne kontrole za osobe sa visokim stepenom kratkovidosti (miopijom).

Preporuke za bezbedno korišćenje telefona

Da biste smanjili rizik za oči i kvalitet sna, držite sledeće preporuke:

Saveti za bezbednije navike

Izbegavajte gledanje u telefon ležeći na boku ili u potpunom mraku — sedite uspravno i koristite slabije ambijentalno osvetljenje.
Koristite oba oka ravnomerno — ne zasnivajte ceo pogled samo na jednom oku.
Ograničite vreme gledanja u blizinu i pravite pauze (pravilo 20–20–20: na 20 minuta, gledajte 20 sekundi u predmet udaljen 20 metara).
Redovno idite na oftalmološke preglede i pratite dioptriju; kod brzog napredovanja miopije obratite se specijalisti.